金博体育官方网站今天一言就从[世界卫生组织标准]、[中医标准]角度，与你一同了解什么是健康。

　　“健康不仅是没有疾病或不虚弱,而且是躯体的、精神的健康和社会幸福的完美状态”。

　　也就是，一个人在躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康四方面都健全,才是完全健康的人。

　　WTO认为现代人身体健康的具体标准是“五快三良好”，用“五快”来衡量躯体健康状况，“三良好”来衡量人的心理状态。

　　进食有良好的胃口，不挑剔食物，能快速吃完一餐饭。胃口好，不挑食、不偏食、不贪食、不饱食，吃得平衡、吃得适量、吃得迅速。

　　大、小便通畅，反映胃肠消化功能良好，既能吸收营养，又能排泄废物，在体内不留毒素。

　　性格温和，意志坚强，感情丰富，胸怀坦荡，心境达观，不为烦恼、痛苦、伤感所左右。

　　沉浮自如，客观观察问题，具有自我控制能力，故而能适应复杂的社会环境。对事物的变迁保持良好的情绪，常有知足感。

　　①一觉睡到天亮，中间不会醒来。起床后感觉精神振奋，浑身充满精力。这是心气平衡的表现。

　　③每天早上起床第一件事是上厕所解大号。大便成型，上完厕所后应感觉身体轻松，没有上不完的感觉。不便秘，肠胃正常。

　　④正常饮水情况下，一天三到七次小便，小便的量大，颜色要淡黄。即肾功能、小肠功能正常金博体育官方网站。

　　⑦甲印健康，双手十个指甲根处至少有八个2mm左右的月牙。这种多见于身体健康者，说明气血冲和，脏腑阴阳相对平衡。若甲印很少，则可能是阳虚。

　　⑧牙根被牙龈包裹好金博体育官方网站，牙龈颜色红润。如果牙龈处的牙根过多暴露，则肾气不足、阳虚金博体育官方网站。

　　⑨每天有些喝水欲望，稍微感觉有点渴，想喝的水温不过冷过热，在室温中适宜。即胃部、肺部良好。

　　⑩该流汗时流汗，不该流汗时没有汗。常年不流汗或不动也流汗，都是不正常的。

　　《高职学生健康教育》《中医鬼才倪海厦：中医判断健康的十大标准。》返回搜狐，查看更多