金博体育官方网站图一是一个月前刚开始时候的照片，图二是今晚拍的，之前发到健身区被一众老哥吐槽天赋中下（溜肩金博体育官方网站，小骨架），本来一开始极度心灰意冷，但是有位老哥说的一句话激励了我，他说“健身不吃天赋，流的每一滴汗都不会白费”，于是我开始行动了起来。

　　练了一个月，体重增长了3kg，感觉最大的变化就是食欲和睡眠都变好了，以前经常失眠熬夜，白天犯困金博体育官方网站。今天拍了下照片对比，感觉整个人的气色都好了不少，驼背圆肩也改善了一些，希望自己能坚持下去，几个月之后再来反馈。

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　　小白不太懂怎么练，都是抖音上搜训练计划照着练，正在慢慢学习正确的系统的训练方法

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